2024-11

昨日のステップ運動に続き、今日もエクササイズネタ。週末朝の1.5時間ほど、家族で走るようになって半年が過ぎました。昨日も強風の中走ってきました。（子どもに引っ張られ、、、😅） おかあ 運動しなきゃとわかっていても、やる気が出ない時もありまし...

2年前のこと、長時間デスクワークをした後に立ち上がると、左膝に痛みを感じることが時々ありました。間違いなく運動不足だわぁ、、、という自覚はあったものの、頻繁に起こる訳でもないし、まぁ大丈夫かぁと放置していました。 その年の日本帰省時の同窓会...

とうとうナダルが引退。デビスカップ（男子国別対抗戦）で、スペインの敗退が昨日決定しました。（ちなみに「エースをねらえ！」の宗方コーチもデビスカップ出場経験ありという設定　😅） ジョコビッチやフェデラーといったライバルからも、またアルカラスを...

アラ還のインナー話で恐縮です😅　寒くなってきたので、インナーをヒートテックに衣替えし、タンクトップや半袖、今年日本で仕入れたブラトップを衣装ケースにしまいました。 ところで、アラ還の皆さん、夜のお風呂上りや外出予定のない日のインナー（トップ...

学校のハーフターム（学期の中休み）に、湖水地方に小旅行に行きました。10年以上前に初めて秋の湖水地方を訪ねて以降、すっかりその美しさに魅了され、4度目の訪問です。 ウィンダミア湖遊覧やヒル・トップ、ワーズワースの邸宅など、主な観光スポットへ...