筋肉，筋肉量減少，ステップ運動，膝

2年前のこと、長時間デスクワークをした後に立ち上がると、左膝に痛みを感じことが時々ありました。間違いなく運動不足だわぁ、、、という自覚はあったものの、頻繁に起こる訳でもないし、まぁ大丈夫かぁと放置していました。 その年の日本帰省時の同窓会で...