暮らし 鼻うがい、25年愛用のハナクリーンS
60年近く生きていると、いろーんな痛み（心の痛みも含め😅）を経験しているので、少々の痛みなんてへっちゃらですが、今思い出してもぞわっとするのが、急性副鼻腔炎の治療。まだ独身で、仕事が超多忙だった当時、ひどい風邪をひいていたものの、病院へ行っ...
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暮らし 贈り物に（特に高齢の方や一人暮らしの方へ）おススメのお肉（我が家のお歳暮事情）
今年もあと3週間、年末が近づくと、普段にも増して望郷の念にかられる私。 おかあ 子どもが生まれて以降は、春か夏の帰省なので、最後に年末年始を日本で過ごしたのは、もう20年近く昔😭 そんなちょっとセンチな気持ちを和ませてくれるのが、毎年の両実...
暮らし 【続】エクササイズネタ。ポールに５分寝るだけの 超楽ちんストレッチ
昨日のステップ運動に続き、今日もエクササイズネタ。週末朝の1.5時間ほど、家族で走るようになって半年が過ぎました。昨日も強風の中走ってきました。（子どもに引っ張られ、、、😅） おかあ 運動しなきゃとわかっていても、やる気が出ない時もありまし...
暮らし アラ還世代、筋肉量減少は予防できます！
2年前のこと、長時間デスクワークをした後に立ち上がると、左膝に痛みを感じることが時々ありました。間違いなく運動不足だわぁ、、、という自覚はあったものの、頻繁に起こる訳でもないし、まぁ大丈夫かぁと放置していました。 その年の日本帰省時の同窓会...
暮らし ナダル引退 小さい頃の教え（０本/1250本）
とうとうナダルが引退。デビスカップ（男子国別対抗戦）で、スペインの敗退が昨日決定しました。（ちなみに「エースをねらえ！」の宗方コーチもデビスカップ出場経験ありという設定 😅） ジョコビッチやフェデラーといったライバルからも、またアルカラスを...
暮らし ストレスフリーのグンゼのブラトップ、締め付け苦手な方にぜひ試してほしい。
アラ還のインナー話で恐縮です😅 寒くなってきたので、インナーをヒートテックに衣替えし、タンクトップや半袖、今年日本で仕入れたブラトップを衣装ケースにしまいました。 ところで、アラ還の皆さん、夜のお風呂上りや外出予定のない日のインナー（トップ...
暮らし 湖水地方おススメ山歩きコース（ゆるめ）
学校のハーフターム（学期の中休み）に、湖水地方に小旅行に行きました。10年以上前に初めて秋の湖水地方を訪ねて以降、すっかりその美しさに魅了され、4度目の訪問です。 ウィンダミア湖遊覧やヒル・トップ、ワーズワースの邸宅など、主な観光スポットへ...
暮らし キョンキョンの発信から。
私より少し年上のキョンキョン、デビューが1982年だから、40年以上第一線で活躍されているんですよね。すごいことですよね✨ また最近は、社会や政治に関してキョンキョンらしい率直で飾らない発信も注目されています。その言葉には、一貫して「未来を...
暮らし ニトリで今夏仕入れた、一押しキッチングッズ
おかあ キッチンの便利グッズって、「これ、便利そう」と買ったものの、最初の何回か使ったら、放置というモノ多くないですか？ 結局それがなくても大丈夫なんですよね。むしろその便利グッズの置き場に困り悩みの種を生んだりして。 例えば、私の場合はお...
暮らし 白髪かくし、3種類を使ってみた
身体のあちこちに日々年齢を感じるアラ還おかあですが、元来の面倒くさがりナチュラル志向なので、かなりさらけ出しております（笑）ただ、髪だけは髪だけは、もう少しだけジタバタしたい。 おかあ 日本にいる母や妹、友達は、美容室で白髪染めをして、美し...